It’s been 2 years since I began working and reporting on this. By early summer last year I was getting quite a bit stronger, and although I wasn’t losing any additional weight, I got perhaps a little too enthusiastic
and had to take a long break because of pains in my pelvic area. This seemed to be resolved as the new year approached, but only a couple of weeks into a gentler program, it’s now back! Taking it ultraslow while losing my new resting pulse of 70 (instead of 100) is actually quite stressful, I just want to get back in the game. Like, now, pls. I never did manage to finish the last room renovation either.
So in a way it’s convenient that weather sucks so badly this time of year, I’m not as tempted to try to go jogging and wreck myself. And I’ve been advised to stay off the elliptical since the movements may be all wrong for me.
Status in other words is, I still “need” to lose 10 kilos and I’m trying to get back into the strength training habit. No machines, just myself, a mat and perhaps some tiny dumbbells. I have some yoga links I’m aiming at trying and I joined an online group where you get new exercises every week, starting very slow and building up over a year, not aiming at fitness but rather pain free movement.
Stretching before crafting – source unknown
Colour Cottage 
I’m in the same boat with you. Pain, no flexibility, weight.
Then i drowned when i fell out of the boat, laughing at that photo 🙂
LikeLike
Apparently that’s from Amy Sedaris’s book “Simple Times: Crafts for Poor People”–i just *had* to find the source LOL
LikeLiked by 1 person
It’s priceless.
LikeLiked by 1 person
I love that lady in her two-toned outfit! She looks like she would fit right in to an episode of the “Batman!” TV series. Her super power would be stretching in all directions while not having a single hair of her head move.
They say laughter is the best medicine so thank you for giving all of us a good dose today!
LikeLike
I also like how the weights and rings never actually get used.
LikeLike
ROFLMAO I love that idea!
LikeLiked by 1 person
Den der stretching-reklame er virkelig vidunderlig. Og så krydser jeg både fingre og tæer – og hvad der ellers kan krydses – for at du får glæde af dit nye program. Jeg er med på sangen om at “virke uden at knirke” og håber, at dette forår bliver nøglen til det for os begge.
LikeLike
Vi krydser i flok. Jeg har dog lidt svært ved at kapere når Anna siger at smerterne skabes af hjernen fordi jeg ikke får næring nok. Hvis jeg tager mere på, så må jeg blive hjemme for evigt, for jeg går IKKE ud og køber større tøj!!! Jeg bliver sjovt nok heller ikke mindre sulten af at spise proteinrigt, nærmere tværtimod. Nå, men jeg må file lidt på det – har for mange bøger i spil, så har ikke fået læst færdigt.
LikeLike
Åbenbart skal der meget mere protein til end man tror. Og vand … og det, der kaldes hverdagsbevægelser. Jeg bliver sulten, hvis jeg sidder på min flade for længe ad gangen 😉 Meget sært. Selv når jeg aldrig længere end et par sider ind i bogen, det virker,og ligesom medicin der virker, så glemmer jeg at “tage det”. Falder sammen, bliver stiv starter forfra. Men jeg tror stadig på at jeg kommer længere end uge 1 på et eller andet tidspunkt.
LikeLiked by 1 person
Det er sjovt som man har modstand på forandringer, selvom man ønsker dem. Selv bliver jeg enormt træt og falder i søvn hvis min hjerne synes den har fået nok. Eller som her hvor jeg bare finder andre ting som skal læses først. I dag har jeg igen hovedpine, så ryger alle de gode intentioner også. Mht. protein så har jeg altså læst flere kilder som påstår at man slet ikke har brug for så meget som man tror. Der er da også adskillige tidligere deltagere på UI som har taget på, hvilket jo støtter påstanden om at hvis man ikke træner vildt hårdt, og det opfordres vi til ikke at gøre til en start, så sætter protein sig som fedt. Og jeg må indrømme at jeg har samme erfaring med heste!! Som 156 cm lav nægter jeg ganske enkelt at gå ud og købe tøj i str 44-46+. Så må jeg blive hjemme hvis det kommer så vidt….
LikeLike
Tja, jeg bliver i hvert fald længere og bedre mæt med et æg og en portion yoghurt om morgenen, men jeg forsøger også at spise frugt eller grønt til alle måltider. Og så går jeg ikke så meget op i mængder, men tror på at ordenlig mad, lavet af naturlige ingredienser er sundere (og feder mindre) end alt mulig i-stedet-for-mad.
Jeg tror ikke at heste og mennesker umiddelbart kan sammenlignes. Du skal nok ikke lægge kosten om til fint hø, ihvertfald 😉
Når det er sagt, er kosten den ting, jeg putter nederst på listen. Hverdagsbevægelser, vand og smugtræning er det vigtigste – og så ikke at have “crap-mad” i huset, så jeg er nødt til at bage en kage eller spise en bananmad med chokolade, når jeg får lytst til slik.
LikeLike
Heste får jo andet end hø, fx kan man give dem soya hvis de skal tage på (netop pga proteinen). Vælter du proteinshakes i dig beregnet til bodybuildere, uden at træne nævneværdigt hårdt, så tager du også fedt på.
Jeg bliver sjovt nok hurtigere sulten når jeg spiser æg og “lowcarb”. (har jeg allerede sagt det?) Faktisk er det nemmere for mig at springe måltider over! Men ellers deler jeg din filosofi, naturlig mad som kun er 1-2 skridt fra marken og ikke præfabrikeret. Det sværeste er sukkeret.
LikeLike